Un lugar y un tiempo para conocerse a si mismo
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Incluiremos en esta página, las ideas meditativas propuestas por nuestro Director, el Profesor Horacio Durigon, en los Boletines de la Escuela y otras notas de interés general.
El control de las ideas en la mente
La Tríada de la Acción Correcta
El
control de las ideas en la mente
Antes de pensar en el control de las ideas que se mueven en nuestra mente debemos centrarnos en cuales son estas ideas. Aunque parece que todos sabemos muy bien, que pensamos, siempre es una buena opción hacer una pausa, tomar distancia del pensamiento y tratar de reconocer el pensar presente y las causas que lo han establecido en nuestra mente.
La mayoría de los pensamientos surge del pasado o del condicionamiento que este representa. Son más bien repeticiones o reordenamientos en la estructura mental. También están las fantasías que ocupan gran parte de la energía pensante y crean los mundos imaginarios donde pasamos parte de la vida. Muchas veces el espacio mental es ocupado por las justificaciones de nuestros actos o sentimientos. Todo esto origina un sostenido murmullo interior del que luego nos cuesta prescindir.
Es tan inmenso y fascinante el universo del pensamiento humano que nadie debería perderse el escudriñar dentro de sus maravillas y milagros, tanto lo más positivo como lo más negativo puede encontrar su lugar dentro de él. En sintonía con lo superior o atrapado por la tentación puede hacernos vivir en libertad o quedar atrapados en su telaraña. Muchos son los métodos para controlar el pensamiento en la mente, sólo debemos practicar alguno. El camino del conocimiento de sí mismo comienza con la limpieza del pensar y el estudio de sí mismo.
Aprendamos a sintonizar nuestra mente con las ideas que nos permitan liberarnos del pensamiento recurrente, que nos lleven a entender el por qué y el para qué de las cosas, que nos dan sentido, significado y dirección en la vida. No permitamos que el sueño del tiempo no nos deje conocer el silencio de la mente, donde la claridad de las ideas fluye ordenadamente mostrando todas sus virtudes y sirviendo para armonizarnos con el todo. Así conoceremos la unión.
Febrero
2003
Una nueva amenaza de guerra aparece en el horizonte de la humanidad y, una vez más, se nos propone la destrucción el hambre y la muerte como solución de los conflictos entre los hombres. Vemos, al mismo tiempo, una oposición al inicio del conflicto y la expresión abierta y mundial de esta idea.
Nos preguntamos si será el tiempo de lograr sostener la paz entre los hombres, si seremos capaces de detener el inicio de algo que presenta la violencia, la mentira y la codicia como un valor. Tal vez sea esta una nueva oportunidad de discernimiento, donde cada uno debe poner las cosas en su lugar. Quizás creemos que no tenemos nada que ver con la guerra, que ya tenemos muchos problemas para resolver y que no podemos hacer nada.
Los pensamientos de toda la humanidad tejen una enorme trama a nuestro alrededor y cada uno colabora con este tejido invisible. Si es nuestro objetivo hacer que este mundo sea un lugar digno de habitarse y que podamos sostener la paz, debemos entonces clarificar nuestros pensamientos y apostar fuertemente en la solución pacifica de cualquier conflicto humano.
Asumamos ardientemente el pensar en la paz, la colaboración, el amor, la solidaridad, la verdad y la comprensión como los valores que guíen nuestros actos. No dejemos pasar un solo día sin elevar un pensamiento pacificador y tomar conciencia de que lo que sucede en esta realidad que nos toca vivir depende de lo que aceptemos en nuestro interior.
La Verdad es la fuerza que sostiene la Paz.
Marzo
2003
Al conocer otras culturas y modos de vida, podemos observar que existen diferentes puntos de vista sobre como debemos hacer las cosas, lo que es correcto e incorrecto, los derechos de cada uno, la forma de administrar y distribuir los bienes públicos y privados, etc.. También vemos que hay distintas concepciones sobre el sentido de la vida, las religiones, la moral, la educación y, si seguimos la historia de la humanidad, nos sorprenderá como en distintas épocas dominaron sobre esas sociedades pensamientos de un orden distinto y en algunos casos totalmente diferentes.
Todo esto nos hace reflexionar sobre cual es la realidad de las cosas si lo que sentimos o pensamos condiciona la verdad y la concepción del momento. Es sabido que ante cualquier evento dos personas describirán los sucesos de forma diferente y asegurarán que lo que dicen es verdad, nos lleva esto a concluir que la llamada realidad es una concepción relativa al tiempo y lugar y dependerá totalmente de las cualidades del observador.
Cada ser humano representa en sí mismo otra realidad que vale la pena conocer, que nos puede enriquecer y ampliar nuestro modo de ver las cosas. Aprovechemos nuestro corto tiempo de vida para comunicarnos y compartir abiertamente los puntos de vista de cada uno tratando de comprender las diferencias y confirmar las concepciones compartidas. Las relaciones humanas dentro de una sociedad tienen el objetivo de mejorarla, de encontrar opciones que mejoren el modo de vida para todos, que resuelvan las dificultades y avancen hacia un futuro promisorio.
Seamos concientes de que existen otras realidades más allá del mundo de nuestras creencias y aprenderemos a convivir dentro de este planeta maravilloso.
Abril
2003
Una mente serena es poderosa en la adversidad y disfruta en la alegría, no se detiene en la queja o en el murmullo del sufrimiento inútil, sino que avanza en la solución de los conflictos y se centra en la creación de opciones positivas, que puedan por sí mismas, mostrarnos el camino a seguir en cada oportunidad.
Es importante que cada uno de nosotros aprenda las técnicas que nos ayudan a lograr esta calidad del pensar humano. En estos tiempos, donde el mundo evalúa los próximos años, y trata de reubicarse frente a los desafíos del porvenir es imprescindible que sepamos discernir entre lo que nos obstaculiza y lo que realmente nos llevará a una vida mejor.
En primer lugar debemos evitar los pensamientos negativos que tratan de ocupar todo el espacio mental y permanecer el mayor tiempo posible en el centro de atención, luego tener siempre presente que podemos ver todas las cosas desde distintos puntos de vista, que nada es de una sola manera y que todo suceso encierra un aspecto positivo que trae consigo algo para aprender y descubrir.
Una mente serena, encierra dentro de si, la capacidad de ver y oír la verdadera esencia de las cosas, no dando cabida al juicio ni a las culpas hacia los demás ni hacia uno mismo. Una mente serena es ecuánime, es objetiva, es libre de prejuicio. Una mente serena es creativa, no genera obstáculos, nos permite descubrir un nuevo mundo de sentimientos, sensaciones y pensamientos y a su vez mejora la capacidad de relacionarnos con los demás.
La práctica sostenida de los ejercicios meditativos del yoga, facultan al individuo a lograr una mente serena y mantener un estado positivo del pensar.
No
dejemos de conocer esta posibilidad que la vida nos da, es nuestra
responsabilidad desarrollar nuestra conciencia y es nuestra felicidad
lograr una mente serena.
Mayo
2003
Cada uno de nosotros tenemos una serie de creencias que defendemos por sentir que son parte de nuestra identidad. Se han ido acumulando y afirmando desde que nacimos y han llegado a dar forma al mundo en donde nos movemos y relacionamos. Nuestras creencias son en definitiva lo que yo soy.
Es importante que revisemos profundamente qué creemos que es verdadero, correcto, importante, útil o necesario. Nuestros actos y elecciones están condicionados por estas creencias. Han entrado en nosotros sin que nos demos cuenta, accidentalmente o como parte de la educación recibida y generalmente no las hemos vuelto a revisar, tan solo las aceptamos como válidas.
Muchas veces me privo de hacer ciertas experiencias por creer que no son para mí o que no me corresponde tenerlas, quizás sienta miedo o ansiedad por no creer en mis capacidades. Tal vez no me he permitido investigar profundamente otros pensamientos, sensaciones o he tenido pensamientos y emociones negativas acerca de lo que creo son errores cometidos por los demás o de las injusticias hacia mí.
Cuando conocemos otras culturas vemos como cada persona responde a una parte de esta y su comportamiento está totalmente dirigido por sus creencias. El hombre ha matado, discutido y destruido para defender sus creencias, también quiere imponerlas sobre los otros para sentirse seguro.
Les propongo el ejercicio de revisar aquello que creemos es verdadero o falso, nuestros sentimientos acerca de esto. Comenzando por su reacción a estas palabras, tal vez esté de acuerdo, en contra, me resulte impactante o absurdo. ¿En función de qué saco las conclusiones?
Luego preguntemos a otros por qué eligen, piensan o sienten de esa manera, cuál creen que es la mejor manera de comportarse o lograr un objetivo.
Todos
podemos transformarnos al cambiar nuestras creencia de lo que es posible
para cada uno. Lo que el hombre crea de corazón se realizará.
Junio
2003
El poder dar gracias por las cosas que tenemos, ser agradecidos con las personas que nos rodean o sentir la gracia de estar vivos, nos permite mantener un buen estado de ánimo y de salud. Mucha veces nuestro mal humor comienza al sentir o pensar que nos está pasando algo injusto, que las cosas no son lo que debieran y caemos en la queja dejando de ver la parte positiva del suceso.
Hay otros momentos en que todo parece oscuro, nos sentimos solos y confusos, olvidando que todo callejón tiene una salida, que siempre hay alguien dispuesto a tendernos una mano.
Realmente hay a nuestro alrededor un mundo maravilloso que merece ser vivido, lleno de oportunidades y opciones, que nos presenta a cada paso algo novedoso, interesante y estimulante. El reconocerlo nos hace sentir un estado de bienestar, de armonía física y mental, mejora nuestro estado de salud e incrementa nuestras ganas de hacer.
Pensemos, por un instante, cuantas cosas debemos agradecer en nuestra vida, a cuantas personas debemos darle las gracias por el tiempo compartido o la ayuda recibida, a cuantos les hemos sido útiles brindándoles nuestra compañía o asistencia, debemos darles las gracias por permitirnos hacerlo. Tal vez nuestra mente quiera volver a la queja o a la culpa, detengámosla, es su lucha por alejarnos del agradecimiento.
En este mes celebraremos el día del amigo. El 20 de Julio se dispuso como el Día Internacional del Amigo y es una buena oportunidad hacer llegar nuestro agradecimiento a las personas que caminan con nosotros o lo han hecho en un tiempo pasado. Escribamos unas líneas, hagamos un llamado telefónico, preparemos una reunión o simplemente tengamos presente en nuestro corazón a esos amigos.
Un sentido agradecimiento es el mejor de los deseos. Gracias a nuestros padres por traernos a la vida, gracias a nuestros maestros por darnos la enseñanza, gracias a nuestros compañeros por caminar con nosotros, gracias a nuestros hijos por extender nuestra vida, gracias a lo desconocido por develarse ante quien reconoce su gracia.
Julio
2003
La
Tríada de la Acción Correcta
Algunos se preguntan cual es la manera correcta de comportarse o de que forma podríamos mejorar nuestras acciones. Tal vez también estén quienes crean que sus actos siempre son correctos o los que nunca se lo pregunten.
Hay una tríada que nos ayudará a reflexionar sobre esto: 1- El mejoramiento de sí mismo: Involucra todo aquello que sirva para desarrollar nuestras capacidades, sean estas motrices, emocionales-afectivas o intelectuales. El incremento de nuestra cultura, el conocimiento de nuestros pensamientos, valores, creencias, gustos y disgustos; la capacidad de conectarnos con lo que nos pasa y de tomar conciencia de nuestras potencialidades, serían algunas opciones del primer punto. El trabajo sobre uno mismo es nuestra responsabilidad.
2- El mejoramiento de las relaciones con los demás: Esta es una de las más complicadas acciones para los seres humanos. Comunicarnos, escuchar y decir, comprender, son una tarea para toda la vida. Nos relacionamos con los otros no solo estando en contacto con ellos, sino también cuando pensamos u opinamos sobre los demás. Tratemos de respetar al otro siempre, que nuestras palabras sean un estímulo y nuestros sentimientos sean de liberación.
3- El mejoramiento de la humanidad: Cada una de nuestras acciones repercute sobre toda la humanidad, estamos todos relacionados de alguna manera y somos todos copartícipes del proceso evolutivo del hombre. Compartimos un espacio y tiempo con los demás, poniendo en práctica lo mejor de cada uno podemos hacernos la experiencia del vivir mas agradable y constructiva.
Cada uno de nuestros actos crean efectos que son la causa de nuevos actos, tanto en nosotros como en los demás. Estando atentos al modo y a la dirección de ellos podemos obtener un resultado más provechoso para todos y por consiguiente una vida plena de gozo, misericordia y paz.
Agosto
2003
Generalmente
el ser humano habita este mundo en un estado de conciencia subjetivo donde
sólo toma contacto con los sucesos acontecidos a su alrededor o que de
alguna forma lo inquietan y preocupan. Para él solamente existen sus
dolores, sus pensamientos y sentimientos, como medida de todas las cosas.
Suele juzgar a los otros y opinar sobre sus vidas y generar cargos y
culpas hacia aquellos que no están de acuerdo en algo con él.
Si
pudiésemos tomar alguna distancia de nosotros, tal como lo hacemos para
vernos en un espejo, y reconocer cómo permanentemente adaptamos las cosas
a nuestro circunstancial punto de vista, descubriríamos lo limitada que
es nuestra manera de ver las cosas, la cantidad de vida que se nos escapa
sosteniendo “nuestra verdad”.
Debemos
saber que hay otros estados de conciencia, no limitados por nuestros
sentidos y condicionamientos, que nos permitirán ampliar el punto de
vista y la comprensión de las cosas que tienen existencia y se
manifiestan en este mundo.
Si
por un momento podemos percibir la relatividad de las cosas, cambiamos en
ese instante el modo de acercarnos a las cosas. Vemos que en cada suceso
hay varias verdades, varios puntos de vista y varios futuros probables.
Podemos, de esta forma tomar distintas direcciones y no solamente la misma
de siempre. Comenzamos a escuchar a los otros y rescatar de ellos el
mensaje que tienen para darnos.
Si
vemos o escuchamos con más atención descubriremos todo un universo
interior. Asociaciones, sensaciones, emociones, se mueven en nuestro
interior cual una danza mágica que habitualmente ignoramos, el mundo se
expande, se muestra objetivo, lleno de oportunidades, preparado para ser
profundamente vivido.
La expansión de la conciencia nos acerca estados de comprensión y percepción que valen la pena ser experimentados. ¡No dejes de hacerlo!
Septiembre
2003
Este
mes de Octubre la comunidad Judía celebra el Día del Perdón. Es
un tiempo dedicado a la oración y al ayuno para liberar en nosotros a
todos aquellos que hemos culpado.
Una
de las características de los seres humanos ha sido la de encontrar un
culpable de nuestros males, sea otra persona o a un acontecimiento,
generamos cargos en su contra. En algunas ocasiones tenemos ideas o
sentimientos diferentes que nos hacen creer que el otro es un oponente y
que es necesario tratarlo como a un enemigo, esto nos hace generar
sentimientos en su contra o tratar de destruir su credibilidad y visión.
Mientras
mantenemos estas ideas acerca de los demás estamos atrapados por ellas y
en realidad los castigados somos nosotros. El rencor, la maledicencia,
llevan a las personas a estados depresivos y limitan la expresión de todo
su potencial. El perdón nos lleva a la comprensión, a la belleza y a la
superación.
El
perdonar nos armoniza nuevamente con lo positivo, lo creativo y la sanación
de nuestras relaciones. El perdonar nos acerca a la comprensión de que
vivir es también encontrarnos unos a otros, compartir el camino de las
experiencias y resolver situaciones. Perdonar es elegir la libertad, es un
signo de madurez emocional.
El
individuo que perdona realza el valor de la amistad, la misericordia y la
comprensión de la vida y sus circunstancias. El perdón nos hace libres y
el crear cargos y juicios sobre los demás nos esclaviza.
Perdonémonos unos a otros, aún no sabemos lo que hacemos.
Octubre
2003
La
vida es una sucesión de elecciones. A medida que crecemos, el mundo nos
propone más responsabilidades y estás, decisiones que tomar. A menudo
solo vemos una opción, ya sea por la presión de las modas y costumbres
del momento o porque no encontramos ninguna razón para tomar otro camino
o porque estamos totalmente seguros de lo que hacemos.
En
nuestra niñez las elecciones son tomadas por los mayores, que ropa usar,
donde ir, a que hora me acuesto, a que colegio iré, etc. En nuestra
adolescencia queremos elegir nuestra vida y nos rebelamos, solemos elegir
lo contrario a lo de los mayores y creemos ser libres aunque las modas y
el grupo que nos rodea sea un fuerte condicionante. Debemos decidir que
carrera seguir, como me voy a diferenciar, a quien le gustaré y otras
elecciones que traen consigo sus consecuencias.
La
vida continua dándonos opciones y debemos elegir o dejar que el suceder
traiga lo mejor para nosotros. Esto de por sí es una elección, o tomamos
la responsabilidad de diferenciar las cosas y decidir que camino seguir o
aceptamos los acontecimientos. Toda elección trae siempre consigo
un resultado, a veces es el esperado y otras no, pero siempre será la
realidad del ahora.
Nuestros
estados de conciencia determinaran que elección tomamos, es por esto que
importa tanto el momento en que se decide. Un estado negativo de la mente
o la emoción nunca será el instante correcto, al serenarnos
veremos aparece otras opciones. Una mente clara y un corazón abierto son
un buen principio para el porvenir desatado con nuestra elección.
Causa
y efecto, elección y resultado van trazando el camino recorrido. Nunca se
fracasa, solo se cosechan las consecuencias de nuestras elecciones.
Decidamos vivir una vida plena y basada en valores positivos, ampliemos
nuestra conciencia ayudémonos unos a otros a vivir en armonía.
Noviembre
2003